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운동하다 지금 못 걷겠어 ..
2013.04.25 11:32
조회 : 133
뱃살좀 뺄라고 더블크런치 하고나서 20분 유산소운동하면 살잘빠진다길래
20분동안 양손에 1kg짜리 아령을 줄넘기대신 들고
발뒤꿈치만 떄었다 붙였다를 빨리하면 전신운동되서
칼로리소모가 심하다내?
그래서 엊그제 그렇게 했더니
힘줄이 뜯어지는거 같어 ㅋㅋ
팔운동은 적응되서 몇번을 해도 알배고 그런거 없는데 전신유산소운동 갑자기 했더니
이건 뭐 .. 아킬레스건에서 붙어 이어지는 힘줄 잡아 뜯고 싶다 ㅋ
결론 : 돈슨 개객기
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