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근육생길려면
2012.03.11 19:38
조회 : 66
헬스장 가는게 젤 좋지만
집에서 하는법알려드림
크런치 3세트 15회
바벨 컬
3세트 15회
스쿼트 3세트 30회
벤치프레스
5세트 15회 씩만 하면됨
네이버에 치면 동영상 자세하게 나옴 ㄱㄱ
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댓글 : 1
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저 님이 올린 기부천사글 30번째인데 선물안옴;
Lv. 1
빛나는원킬
2012.03.11
처음마지막
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